觉启OS - 七维意识成长测评系统

🧩 多维评估综合·美感·关系

📸 心理快照情绪记录·趋势

📖 叙事工坊修复叙事裂痕

🧘 觉知实验镜听·视界

🎲 扭一下扭蛋机

🤖 怪奇问答机随便答

🦥 树懒修理铺语境修复

🗼 觉知觉醒之路五层感知闯关

⏳ 时间感知冥想·自然·回溯

觉启OS · 七维意识成长

📊

全维意识健康测评

64题 · 10维度 · 综合评估意识健康水平

⏱ 约15分钟

›

📜 历史记录

🎨

美感维度测评

21题 · 7维度 · 检测审美感知力

⏱ 约5分钟

›

📜 历史记录

💕

一对一关系测评

24题 · 6维度 · 评估亲密关系质量

⏱ 约8分钟

›

📜 历史记录

🔧

人-工具关系评估

24题 · 8维度 · 你与数字工具的关系健康吗？

⏱ 约10分钟

›

📜 历史记录

📜 所有测评历史

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1 / 24

选择一个你日常使用频率最高的数字工具

请在答题时将题目中的"该工具"代入你心中所选的工具（如微信、ChatGPT、抖音等）。

0

实验次数

0

平均心流分

🎧 镜听声音觉知

👁️ 平行视界视觉觉知

👃 闻息嗅觉觉知

🎧

聆听，而不评判；专注，而不刻意。记录你听到的声音。

剩余时间

10:00

点击开始实验

💡 提示

声音清单

列举你听到的声音（至少3种）

心流深度自评

评估你专注投入的程度（1-5分）

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

轻度专注 3分完全沉浸

感受随笔（可选）

0

总实验次数

0

平均心流分

扭!

今日记录 (0)

加载中...

🦥 树懒修理铺

语境修复工具箱

🌱 轻松修

🔬

⚡ 0

🎭

🫧

冥想泡泡

暂停计时 · 整理思绪

→

○ ○ ○

🔍

侦探笔记

自检清单 · 洞察卡点

→

✦ ✦

🪄

变形工坊

说人话·拆弹·好好请求

🌳

成长森林

可视化仪表盘

🎒

急救卡

2分钟填写随时调用

🦥 慢下来，修好再走

🦥

"呼～我需要……"

🕵️

侦探剪影

1/6 · 你现在的感受是什么？

🦔愤怒

🐑委屈

🐙困惑

🐸无力

🐰焦虑

2/6 · 你接收到了对方的什么信号？

3/6 · 你脑中的"潜规则"是什么？

拖拽纸条到垃圾桶或留用区

🗑️

丢弃区

💡

留用区

4/6 · 这次的沟通卡点类型是？

多选印章风格

📝术语模糊

🔮假设偏差

💢情绪卡住

⚖️话语不对等

🎯预期不同

5/6 · 你需要什么道具？

🪞澄清镜

📢扩音器

🛡️暂停盾

🧸拥抱熊

6/6 · 你打算采取什么行动？

🦜

选择一个变形工具开始

📓 变形笔记

🌱

完成侦探笔记和变形工坊

来种下你的第一棵植物吧

0

森林植物

0

连续天数

🔥 卡点热点图

👻 脑内小剧场

完成侦探笔记后，反复出现的假设会在这里漂浮...

我的急救卡

💡 使用场景

📋 对话前：预感会卡住，提前梳理语境边界

🆘 对话中：感到混乱，快速打开卡片自我锚定

🔍 对话后：复盘反思，发现常见断裂模式

⏸️ 暂停·自我检查

"呼吸一下，别急着反应。"

1. 我现在的主要感受是？

🦔 愤怒

🐑 委屈

🐙 困惑

🐸 无力

🐇 焦虑

🐢 平静

2. 我猜对方可能想表达的是？

也许他不是针对我可能他有我不知道的压力他可能只是想帮忙

3. 我脑子里冒出的"默认假设"是？

他应该理解我我必须证明自己冲突就是危险的我是对的他是错的

🔍 断裂诊断

"给问题起个名字，它就变小了。"

你觉得最可能是哪种语境断裂？（可多选）

🔠 术语

💭 假设

💢 情绪

👑 权力

📜 脚本

一句话描述断裂点（可选）

🎯 我的需要 & 一小步

"不需要解决所有问题，先做一件小事。"

我最需要的是什么？

🔍 澄清

🛡️ 暂停

❤️ 被倾听

🤝 达成共识

我可以做的第一件小事

🃏 我的转换口诀

"自己发明的魔法咒语。"

已有基础？测试后可直接跳到对应层级

完成当前层所有关卡后，点击晋升解锁下一层

重置全部进度

🎯 跳层测试

回答以下5个问题，根据得分推荐你的起始层级

‹ 返回

判断标准

🧘

冥想三问

我在哪里？我是谁？我在做什么？

已完成 0 次

🌅

自然时间感知

不看钟表，凭自然信号感知时间

已完成 0 次

📜

回溯时间感知

从日到年的递进式回忆训练

日回忆 0/3

‹ 退出

冥想三问

三个问题将依次出现
没有标准答案，只有自由感知

光线感受

天空状态

日月位置

我觉得现在大概是……

备注（可选）

观察记录

新快照

历史·趋势

📅 日期时间

📝 场景描述

🧠 心理状态评分（勾选后打分 0-10）

从下方列表中勾选当下最明显的 3-6 个状态

💪 身体信号（多选）

💭 自动念头

⚡ 冲动行为（多选）

整体状态